רמב"ם (משנה תורה) הלכות תענית פרק א הלכה י
כל תענית שלא קבלה עליו היחיד מבעוד יום אינו תענית. כיצד מקבלה. כשיתפלל תפלת מנחה אומר אחר התפלה מחר אהא בתענית וגומר בלבו להתענות למחר. ואף על פי שהוא אוכל בלילה לא הפסיד כלום. וכן אם גמר בלבו וקבל עליו להתענות שלשה או ארבעה ימים זה אחר זה אף על פי שהוא אוכל כל לילה ולילה לא הפסיד תעניתו. ואינו צריך כונה לכל יום ויום מבעודו:
